第九百四十七章 指导
两人离开之后,卫教练的话就一直萦绕在董明的脑海,挥之不去。
能够得到这位前大马国家级教练指点,在以前,是董明想都不敢想的好事,可是,他心中所想,却早已不再是指点本身,而是卫教练话中所指,说他在比赛中缺乏锐气,让他百思不得其解。
在任何一场比赛中,他表现得都相当努力,可以说竭尽所能、拼尽全力,为什么教练仍说他缺乏锐气?
董明带着疑问,在约定的时间,来到了工业大学羽毛球馆。
球馆在晚间是开放的,董明来得较早,即使如此,全部球馆只有两片场地空闲。
他立即占了一处场地,飞快换好运动服,在场上练起了步法。
练习步法,一方面可以等待卫教练的到来,另一方面,也要以起到热身的作用。
期间,他还看到许言午与罗雪峰,拒绝了他们的较量请求,董明可不想今天的指导受到干扰。
卫教练来得也比较早,见到董明已经准备充分,便除去了身上的厚重外套,拎着球拍,拿了两桶球来到了场上。
“有没有仔细思考今天对你说的话”卫教练和气地说道。
“想是想了,可是,没有找出什么头绪。”董明诚实道。
“呵呵,想不通也没有关系,其实,它就是一层窗户纸,一捅就破!”
“我们所谓的锐气,在比赛中,主要体现在进攻方面,进攻,作为羽毛球运动最重要的技术环节之一,每位球员都必须重视,却不是主要的得分手段,我这么说你应该可以理解!”
“实际上,哪怕一位球员的进攻能力再如何强大,通过进攻直接获得的比分也不会太多,远不及对手失误送分数量,但是,我们却不能忽视进攻,进攻虽然很难直接得分,我们却可以通过进攻打乱对手节奏,使其陷入被动,甚至直接出现失误,因此,进攻是创造得分机会的最主要手段!”
“闲话少说,我们做两组进攻练习,练习没有特别要求,只要按照平时的理解去做即可。”
进攻练习,董明熟悉得简直不能再熟悉,无论正手位还是反手区,他都可以高标准完成训练。
至于杀球落点的选择,董明也有打算,他准备直线与斜线交替进行!
很快,场上传来了嘭嘭的清脆击球声,声音过后,羽球疾如流星,球风咧咧,精准而迅疾。
两桶球,二十四只,意味着董明连续完成了二十四次起跳杀球,如此密集的训练量,董明直到最后仍然保持着步法的轻盈、进攻的猛烈!
董明自己对这两组训练感觉相当满意,在进攻中,他已经做到了三力合一,保证了每一击都具备着极强的杀伤力!
两组进攻完成,卫教练没有急于拾起散落在场上的羽球,而是隔着球网,将董明招呼到了跟前。
原以为教练即使不夸奖自己两句,多少也会鼓励一番,谁想对方却笑眯眯地道,“董明,你自己说说看,你的进攻与那些实力较强的选手相比,占据优势吗?”
突如其来的一问,却让董明有种心理崩塌的感觉,为什么这么说呢,对于自己的进攻,他还是有自知之明的,哪怕进攻能力已经得到了大幅提升,但在双都赛的球员里面,非但算不得多么出色,甚至还隐隐落在了下乘!
之所以董明的成绩还算不错,可以在比赛中小组出线,他最大的倚仗是强悍的体能、加上相对不错的控球能力,至于速度,他也仅处于中游水准!
“我一直在努力提高自身的进攻能力,最近阶段,好像又遇到了平台期,进步速度变缓,却苦于找不到方向。”董明心虚地说道。
“对照半年前你在赵州赛的表现,进步还是相当惊人,说明这段时期你的训练还是很刻苦的。”
“接下来,我们需要再做两组进攻训练,但是,我却要提要求了,要你在进攻中抛开一切杂念,心中只想着两个字——进攻,进攻要做到一往无前,除此之外,一切都不需要你去考虑,我先不讲具体理由,你只要照着我说的去做就行!”
听完卫教练的话,董明的头上便顶上了一个大大的问号,只考虑进攻,难道不需要考虑落点吗?要知道,没有良好的落点,进攻的威力可要大打折扣啊!
考虑到对面的这位卫教练是国家级教练,董明还是采取了相信的态度,他觉得如此一位大教练,没有道理乱说话。
带着疑问,董明与卫教练收拢好羽球,马上投入训练!
看着发来的正手后场球,董明高高跃起,然而,在跃起之后,记起了卫教练的话,他才发现自己错了,因为,在起跳之际,便习惯性地做好了选择落点的准备!
叹息一声之后,仍然将此球击出,攻击效果甚至不及他的正常水准!
完成了一个不成功的进攻,董明心虚地看了看卫教练,发现对方非但没有吱声,反而已经将下一球打向了他的反手后场,他的心里稍安。
有了前车之鉴,在这一球面前,董明已经开始尝试卫教练提出的方式,心中不再多想其他杂事,只有进攻!
奋力一拍击出,球拍与羽球相撞,发出了清脆的声响,由于没有刻意控制落点,羽球高度略低,直接下网!
忐忑地瞄了一眼卫教练,却见教练仍然没有其余表示,只是有节奏地将手中羽球发出。
这一球董明处理得仍然不够理想,杀球出了边线!
磕磕绊绊完成了两组,怎么说呢,有小一半的进攻仍然没能抛开杂念,实现进攻的纯净,而那部分按照卫教练要求完成的进攻,却出现了极高的失误率!
在比赛中,球员必然会受到对手的干扰或者压制,偶尔出现进攻失误情有可原,但是,在训练中,出现进攻失误,董明自己都不会原谅自己,况且,还一次性出现如此多的失误!
因此,再次站到卫教练面前之际,董明已经感觉脸上开始发烧!
然而,卫教练却不以为意,反而乐呵呵地说道,“可能你还不太适应这种进攻方式,没有关系,你的基本功还是相当扎实的,我们再练习几组,效果应该会有改善!”
对方没有责怪之意,董明自己却不能松懈,两人便再次投入了训练。
终于,在完成第四组的时候,其中有一记进攻,虽然杀出了边线,但是,无论董明还是卫教练,都明显感觉到,这次进攻已经有了完全不同!
究竟有什么不同呢,是球速快了吗?
球速变快是必然的,这一次的杀球,无论从击球声,还是羽球飞行的破空声,显然超出了董明的极限!
这种改变可以说脱胎换骨,变化究竟有多么明显呢,这么说吧,如果说董明正常的进攻能力可以算肉体凡胎,这一次进攻却仿佛带上了一股仙气!
羽毛球的训练,并不是只要吃苦便可以获得良好训练效果,更需要球员的感悟与领会,按部就班训练,或者可以让你的技术稳中有升,却很难实现大阶段跨越!
有了一次经验后,董明很快打出了第二次,然后第三次、第四次……。
半小时的高强度训练,饶是董明体能超群,已然累成了死狗,而在卫教练眼中,却闪出了一道异彩!
作为一位经验丰富的教练员,都会不自觉地考验球员的体能,卫教练也不例外。
连续的跳杀,对球员的体能是多么大的考验,卫教练心知肚明,而董明的表现,已经完全出乎了他的意料!
这小子体能太强了,并且在训练中也任劳任怨,就像一块未经雕琢的璞玉,稍加打磨,很快就能光茫四射!
获准休息的董明,大口喘着粗气、大口灌着水,还在继续接受卫教练的指导。
“……仅凭训练,永远不可能培养出一位优秀的运动员,严格的训练就像在擦拭一把钢刀,可以把它擦得光明耀眼,却不可能让它锋利,只有比赛才是真正的磨刀石,可以为钢刀开刃,使它最终变得锋利!”
“……训练中获得的技术要点,不可能完全满足比赛要求,训练就像温室中培养花朵,虽然美丽却经不起风雨,今天我带给你的训练方式,其实也属于温室养花,但更接近比赛!”
“比赛与训练并不矛盾,你的基础很好,所以,可以使用一些超常规的训练方式,让你更加适应比赛,假如你不具备坚实的基础,这些训练方式就不适合你,它不仅不会给你带来进步,反而会造成你技术变形,等于变相地害了你!”
卫教练灌输给董明的这些理念,以前汤老师从来没有对他提起,今日初次尝试,没想到效果居然如此显著!
董明也清楚汤老师的局限性,她虽然也曾是专业球员,甚至参加过全国赛,怎奈太年轻了,并且没有执教经验,将董明培养到这个程度,基本达到了她的极限。
汤老师的另一个局限是性别因素,她是一位女性球员,对男子进攻缺乏理解,却还要她指导男球员进攻,当然力不从心!
想到汤老师,董明暗叹,为了这次考研,她呕心沥血、殚精竭虑,几乎弄得心力交瘁,最终却考得不够理想!不知道她回到家后,心情好些了吗?
当然,董明现在考虑最多的问题却只有一个,那就是,为什么按照卫教练的方式训练,可以让进攻变得不可思议强大,难道激发了自己什么潜能?
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能够得到这位前大马国家级教练指点,在以前,是董明想都不敢想的好事,可是,他心中所想,却早已不再是指点本身,而是卫教练话中所指,说他在比赛中缺乏锐气,让他百思不得其解。
在任何一场比赛中,他表现得都相当努力,可以说竭尽所能、拼尽全力,为什么教练仍说他缺乏锐气?
董明带着疑问,在约定的时间,来到了工业大学羽毛球馆。
球馆在晚间是开放的,董明来得较早,即使如此,全部球馆只有两片场地空闲。
他立即占了一处场地,飞快换好运动服,在场上练起了步法。
练习步法,一方面可以等待卫教练的到来,另一方面,也要以起到热身的作用。
期间,他还看到许言午与罗雪峰,拒绝了他们的较量请求,董明可不想今天的指导受到干扰。
卫教练来得也比较早,见到董明已经准备充分,便除去了身上的厚重外套,拎着球拍,拿了两桶球来到了场上。
“有没有仔细思考今天对你说的话”卫教练和气地说道。
“想是想了,可是,没有找出什么头绪。”董明诚实道。
“呵呵,想不通也没有关系,其实,它就是一层窗户纸,一捅就破!”
“我们所谓的锐气,在比赛中,主要体现在进攻方面,进攻,作为羽毛球运动最重要的技术环节之一,每位球员都必须重视,却不是主要的得分手段,我这么说你应该可以理解!”
“实际上,哪怕一位球员的进攻能力再如何强大,通过进攻直接获得的比分也不会太多,远不及对手失误送分数量,但是,我们却不能忽视进攻,进攻虽然很难直接得分,我们却可以通过进攻打乱对手节奏,使其陷入被动,甚至直接出现失误,因此,进攻是创造得分机会的最主要手段!”
“闲话少说,我们做两组进攻练习,练习没有特别要求,只要按照平时的理解去做即可。”
进攻练习,董明熟悉得简直不能再熟悉,无论正手位还是反手区,他都可以高标准完成训练。
至于杀球落点的选择,董明也有打算,他准备直线与斜线交替进行!
很快,场上传来了嘭嘭的清脆击球声,声音过后,羽球疾如流星,球风咧咧,精准而迅疾。
两桶球,二十四只,意味着董明连续完成了二十四次起跳杀球,如此密集的训练量,董明直到最后仍然保持着步法的轻盈、进攻的猛烈!
董明自己对这两组训练感觉相当满意,在进攻中,他已经做到了三力合一,保证了每一击都具备着极强的杀伤力!
两组进攻完成,卫教练没有急于拾起散落在场上的羽球,而是隔着球网,将董明招呼到了跟前。
原以为教练即使不夸奖自己两句,多少也会鼓励一番,谁想对方却笑眯眯地道,“董明,你自己说说看,你的进攻与那些实力较强的选手相比,占据优势吗?”
突如其来的一问,却让董明有种心理崩塌的感觉,为什么这么说呢,对于自己的进攻,他还是有自知之明的,哪怕进攻能力已经得到了大幅提升,但在双都赛的球员里面,非但算不得多么出色,甚至还隐隐落在了下乘!
之所以董明的成绩还算不错,可以在比赛中小组出线,他最大的倚仗是强悍的体能、加上相对不错的控球能力,至于速度,他也仅处于中游水准!
“我一直在努力提高自身的进攻能力,最近阶段,好像又遇到了平台期,进步速度变缓,却苦于找不到方向。”董明心虚地说道。
“对照半年前你在赵州赛的表现,进步还是相当惊人,说明这段时期你的训练还是很刻苦的。”
“接下来,我们需要再做两组进攻训练,但是,我却要提要求了,要你在进攻中抛开一切杂念,心中只想着两个字——进攻,进攻要做到一往无前,除此之外,一切都不需要你去考虑,我先不讲具体理由,你只要照着我说的去做就行!”
听完卫教练的话,董明的头上便顶上了一个大大的问号,只考虑进攻,难道不需要考虑落点吗?要知道,没有良好的落点,进攻的威力可要大打折扣啊!
考虑到对面的这位卫教练是国家级教练,董明还是采取了相信的态度,他觉得如此一位大教练,没有道理乱说话。
带着疑问,董明与卫教练收拢好羽球,马上投入训练!
看着发来的正手后场球,董明高高跃起,然而,在跃起之后,记起了卫教练的话,他才发现自己错了,因为,在起跳之际,便习惯性地做好了选择落点的准备!
叹息一声之后,仍然将此球击出,攻击效果甚至不及他的正常水准!
完成了一个不成功的进攻,董明心虚地看了看卫教练,发现对方非但没有吱声,反而已经将下一球打向了他的反手后场,他的心里稍安。
有了前车之鉴,在这一球面前,董明已经开始尝试卫教练提出的方式,心中不再多想其他杂事,只有进攻!
奋力一拍击出,球拍与羽球相撞,发出了清脆的声响,由于没有刻意控制落点,羽球高度略低,直接下网!
忐忑地瞄了一眼卫教练,却见教练仍然没有其余表示,只是有节奏地将手中羽球发出。
这一球董明处理得仍然不够理想,杀球出了边线!
磕磕绊绊完成了两组,怎么说呢,有小一半的进攻仍然没能抛开杂念,实现进攻的纯净,而那部分按照卫教练要求完成的进攻,却出现了极高的失误率!
在比赛中,球员必然会受到对手的干扰或者压制,偶尔出现进攻失误情有可原,但是,在训练中,出现进攻失误,董明自己都不会原谅自己,况且,还一次性出现如此多的失误!
因此,再次站到卫教练面前之际,董明已经感觉脸上开始发烧!
然而,卫教练却不以为意,反而乐呵呵地说道,“可能你还不太适应这种进攻方式,没有关系,你的基本功还是相当扎实的,我们再练习几组,效果应该会有改善!”
对方没有责怪之意,董明自己却不能松懈,两人便再次投入了训练。
终于,在完成第四组的时候,其中有一记进攻,虽然杀出了边线,但是,无论董明还是卫教练,都明显感觉到,这次进攻已经有了完全不同!
究竟有什么不同呢,是球速快了吗?
球速变快是必然的,这一次的杀球,无论从击球声,还是羽球飞行的破空声,显然超出了董明的极限!
这种改变可以说脱胎换骨,变化究竟有多么明显呢,这么说吧,如果说董明正常的进攻能力可以算肉体凡胎,这一次进攻却仿佛带上了一股仙气!
羽毛球的训练,并不是只要吃苦便可以获得良好训练效果,更需要球员的感悟与领会,按部就班训练,或者可以让你的技术稳中有升,却很难实现大阶段跨越!
有了一次经验后,董明很快打出了第二次,然后第三次、第四次……。
半小时的高强度训练,饶是董明体能超群,已然累成了死狗,而在卫教练眼中,却闪出了一道异彩!
作为一位经验丰富的教练员,都会不自觉地考验球员的体能,卫教练也不例外。
连续的跳杀,对球员的体能是多么大的考验,卫教练心知肚明,而董明的表现,已经完全出乎了他的意料!
这小子体能太强了,并且在训练中也任劳任怨,就像一块未经雕琢的璞玉,稍加打磨,很快就能光茫四射!
获准休息的董明,大口喘着粗气、大口灌着水,还在继续接受卫教练的指导。
“……仅凭训练,永远不可能培养出一位优秀的运动员,严格的训练就像在擦拭一把钢刀,可以把它擦得光明耀眼,却不可能让它锋利,只有比赛才是真正的磨刀石,可以为钢刀开刃,使它最终变得锋利!”
“……训练中获得的技术要点,不可能完全满足比赛要求,训练就像温室中培养花朵,虽然美丽却经不起风雨,今天我带给你的训练方式,其实也属于温室养花,但更接近比赛!”
“比赛与训练并不矛盾,你的基础很好,所以,可以使用一些超常规的训练方式,让你更加适应比赛,假如你不具备坚实的基础,这些训练方式就不适合你,它不仅不会给你带来进步,反而会造成你技术变形,等于变相地害了你!”
卫教练灌输给董明的这些理念,以前汤老师从来没有对他提起,今日初次尝试,没想到效果居然如此显著!
董明也清楚汤老师的局限性,她虽然也曾是专业球员,甚至参加过全国赛,怎奈太年轻了,并且没有执教经验,将董明培养到这个程度,基本达到了她的极限。
汤老师的另一个局限是性别因素,她是一位女性球员,对男子进攻缺乏理解,却还要她指导男球员进攻,当然力不从心!
想到汤老师,董明暗叹,为了这次考研,她呕心沥血、殚精竭虑,几乎弄得心力交瘁,最终却考得不够理想!不知道她回到家后,心情好些了吗?
当然,董明现在考虑最多的问题却只有一个,那就是,为什么按照卫教练的方式训练,可以让进攻变得不可思议强大,难道激发了自己什么潜能?
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