第451章 锻炼身体
第二天上午,陈扬告诉二叔公,他可以教育小叔叔陈沙,但必须有二叔婆的授权,
二叔公笑着答应,他告诉陈扬,他们家的小事都归二叔婆管。@精华\/书阁·无错首发
他们家从来就没有大事。
二叔公挺可爱,屁颠屁颠的跑去向二叔婆请示。
二叔婆表示同意。
二叔婆当面问陈扬,准备怎么教育陈沙。
陈扬说,这是他的事,他不想说,别人也不要管。
二叔婆问,有什么需要配合的?
陈扬询问,陈沙身体怎么样?适合不适合锻炼?
二叔婆说,陈沙身体很好,除了太胖。
还有,他小时候患有多动症,特别的调皮捣蛋。
陈扬心里有数了。
陈扬让二叔公和二叔婆先去跟陈沙说明。
二叔公和二叔婆进了陈沙的房间。
可二叔公和二叔婆出来后,过去了十多分钟,陈沙还没有出来。
陈扬可不客气,他上前敲门,再说道:“陈沙,我是陈扬,你开开门。”
屋里没有反应。
“陈沙,你听着。从现在开始,你爸你妈把你交给我了,你必须听我的。”
还是没有得到回应。
“陈沙,我最后再说一遍,你必须听我的,现在你给我出来。”
屋里一点动静都没有。
二叔公和二叔婆就在旁边,二叔公冲着陈扬做了个无奈的手势。
陈扬笑笑,让二叔公和二叔婆往边上退退。
二叔公和二叔婆往后退了三步。
陈扬突然身体旋转,以左腿为轴。
三百六十度以后,陈扬飞起的右脚,狠踹在木门上。
啪的一声,木门被踹开,而且整个被踹了下来。
再轰的一声,木门倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
卧室里,陈沙坐在床上,一脸惊恐的望着陈扬。
“下来。”陈扬面无表情道。
陈沙发抖,但身体没有挪动。
床边放着一张带椅背的木椅。
陈扬原地不动,抬起右脚,狠狠的踩在椅子上。
哗的一声,木椅粉身碎骨。
陈沙颤抖着掀开被单,从床上挪了下来。
“快点。”陈扬飞起一脚,踹在陈沙胖乎乎的屁股上。
陈沙正低头穿鞋,冷不及防,身体扑倒在床上。
“你,你干吗打我?”陈沙一手捂着屁股嚷道。
“奶奶的,你还敢还嘴。”
陈扬又是连踹两脚。
“呜……妈呀。”
“还哭,还哭。”
又是两脚。
陈沙不哭了。
“死胖子,大废物,现在跟我来。”
陈扬转身出门,下楼在堂屋等着。
过了一会,陈沙下楼来了。
“跟我来。”
陈扬走出二叔公家,来到自己家,走进院子。
陈兵和顺子,还有陈三炮和小扣子他们,都站在院子里。
“三炮,把磅秤扛出来。”陈扬吩咐道。
陈三炮和大愣子还有童五一,跑去把磅秤扛到了院子里。
爷爷奶奶和母亲三人,都在窗边朝院子里看。
二叔公和二叔婆也陪着陈沙走进院子。
陈扬指了指大愣子,“大愣子,你先枰。”
大愣子傻呵呵的上了磅秤。
陈三炮喊道:“一百九十三斤半。”
陈扬指着陈沙道:“你,上去。”
陈沙犹豫,他爸他妈推了一把,他才上了磅秤。
陈三炮笑喊道:“好家伙,两百二十八斤。”
身高才一米六三,体重却有两百二十八。(本章未完!
第451章锻炼身体
斤,可见有多么的肥胖。
大家都笑了。
陈扬冲着顺子吩咐道:“顺子,把我的沙袋拿来,也放上去枰枰。”
顺子应了一声,进堂屋拿来四个沙包。
四个沙包,两大两小,两个大的各二十斤,两个小的各十斤,一共六十斤。
“老三,顺子,给我绑上。”
原来,这四个沙包,是陈扬平时练功用的。
陈兵和顺子上来,将两个小沙包绑在两条小腿上,将两个大沙包分别绑在胸前和后背上。
陈扬原地蹦了几下,确认已经绑好。
“大愣子,从今天开始,你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤,我就帮你说个媳妇。”
大愣子大喜,“扬叔,你说话可要算数。”
“呵呵……每天早上和晚上各一次,每次一个小时。大愣子,我看你能不能坚持到底。”
“扬叔,你就瞧好吧。”
陈扬转向陈沙,“死胖子,大废物,你准备好了没有?”
陈沙没有开口。
陈扬飞起一脚,踹在陈沙的屁股上,“记住了。以后同样的话让我说第二遍,我就踹你的臭屁股。”
“记,记住了。首发更新@”
“奶奶的,我听不见。”
陈沙带着哭腔,大声应道:“记住了,记住了。”
陈扬指指大愣子,“你跑前面,跑到村西桥头,再跑回到这里。来回往返,没我的命令不许停下来。”
大愣子振作精神,拨腿开跑。
“死胖子,给我跟上。”陈扬推了陈沙一下。
陈沙也开始奔跑。
陈扬跟在后面,路过村道的一棵柳树边,顺手折下一根树枝拿在手里。
从村东到村西,一个来回,正好一千五百米。
陈扬不管速度,只看时间。
大愣子跑得慢了,陈扬就上前,拿柳条狠抽大愣子的屁股。
大愣子还行,虽然气喘吁吁,但能坚持。
陈沙就不行了,只一个来往,就上气不接下气,落在大愣子后面十来米远。
陈扬可不惯着,拿着柳条,往陈沙的屁股猛抽。
陈沙一路哭着而跑。
一个小时就一个小时,一分钟也不差。
回到陈扬家的院子里时,大愣子直接瘫在了地上。
陈沙更不济,最后那几十米,几乎是连滚带爬完成的。
陈兵和顺子上来,帮陈扬解开沙包。
陈扬也是累得不行不行的,但好在坚持下来了。
陈扬吩咐陈兵和顺子,把陈沙送回去,好好歇着。
“死胖子,大废物,今晩还有一个小时,晚上八点到九点。明天早上,六点到七点。以后最好自己主动报到,如果迟到,加跑十分钟。”
为了教育陈沙,不仅让大愣子陪跑,还把身己搭上,陈扬有点后悔。
不过,几天下来,陈扬习惯了。
陈扬顺便把自己给锻炼了。
还别说,锻炼的效果出来了。
一个星期后,再给大愣子和陈沙枰重。
大愣子一百八十五斤,陈沙两百二十一斤。
最大的成效是,大愣子跑起来不气喘吁吁了,陈沙也勉强能跟上节奏了。。
第451章锻炼身体
请收藏本站:https://www.10pub.com。笔趣阁手机版:https://m.10pub.com
二叔公笑着答应,他告诉陈扬,他们家的小事都归二叔婆管。@精华\/书阁·无错首发
他们家从来就没有大事。
二叔公挺可爱,屁颠屁颠的跑去向二叔婆请示。
二叔婆表示同意。
二叔婆当面问陈扬,准备怎么教育陈沙。
陈扬说,这是他的事,他不想说,别人也不要管。
二叔婆问,有什么需要配合的?
陈扬询问,陈沙身体怎么样?适合不适合锻炼?
二叔婆说,陈沙身体很好,除了太胖。
还有,他小时候患有多动症,特别的调皮捣蛋。
陈扬心里有数了。
陈扬让二叔公和二叔婆先去跟陈沙说明。
二叔公和二叔婆进了陈沙的房间。
可二叔公和二叔婆出来后,过去了十多分钟,陈沙还没有出来。
陈扬可不客气,他上前敲门,再说道:“陈沙,我是陈扬,你开开门。”
屋里没有反应。
“陈沙,你听着。从现在开始,你爸你妈把你交给我了,你必须听我的。”
还是没有得到回应。
“陈沙,我最后再说一遍,你必须听我的,现在你给我出来。”
屋里一点动静都没有。
二叔公和二叔婆就在旁边,二叔公冲着陈扬做了个无奈的手势。
陈扬笑笑,让二叔公和二叔婆往边上退退。
二叔公和二叔婆往后退了三步。
陈扬突然身体旋转,以左腿为轴。
三百六十度以后,陈扬飞起的右脚,狠踹在木门上。
啪的一声,木门被踹开,而且整个被踹了下来。
再轰的一声,木门倒在了地上。
二叔公和二叔婆都看傻了。
卧室里,陈沙坐在床上,一脸惊恐的望着陈扬。
“下来。”陈扬面无表情道。
陈沙发抖,但身体没有挪动。
床边放着一张带椅背的木椅。
陈扬原地不动,抬起右脚,狠狠的踩在椅子上。
哗的一声,木椅粉身碎骨。
陈沙颤抖着掀开被单,从床上挪了下来。
“快点。”陈扬飞起一脚,踹在陈沙胖乎乎的屁股上。
陈沙正低头穿鞋,冷不及防,身体扑倒在床上。
“你,你干吗打我?”陈沙一手捂着屁股嚷道。
“奶奶的,你还敢还嘴。”
陈扬又是连踹两脚。
“呜……妈呀。”
“还哭,还哭。”
又是两脚。
陈沙不哭了。
“死胖子,大废物,现在跟我来。”
陈扬转身出门,下楼在堂屋等着。
过了一会,陈沙下楼来了。
“跟我来。”
陈扬走出二叔公家,来到自己家,走进院子。
陈兵和顺子,还有陈三炮和小扣子他们,都站在院子里。
“三炮,把磅秤扛出来。”陈扬吩咐道。
陈三炮和大愣子还有童五一,跑去把磅秤扛到了院子里。
爷爷奶奶和母亲三人,都在窗边朝院子里看。
二叔公和二叔婆也陪着陈沙走进院子。
陈扬指了指大愣子,“大愣子,你先枰。”
大愣子傻呵呵的上了磅秤。
陈三炮喊道:“一百九十三斤半。”
陈扬指着陈沙道:“你,上去。”
陈沙犹豫,他爸他妈推了一把,他才上了磅秤。
陈三炮笑喊道:“好家伙,两百二十八斤。”
身高才一米六三,体重却有两百二十八。(本章未完!
第451章锻炼身体
斤,可见有多么的肥胖。
大家都笑了。
陈扬冲着顺子吩咐道:“顺子,把我的沙袋拿来,也放上去枰枰。”
顺子应了一声,进堂屋拿来四个沙包。
四个沙包,两大两小,两个大的各二十斤,两个小的各十斤,一共六十斤。
“老三,顺子,给我绑上。”
原来,这四个沙包,是陈扬平时练功用的。
陈兵和顺子上来,将两个小沙包绑在两条小腿上,将两个大沙包分别绑在胸前和后背上。
陈扬原地蹦了几下,确认已经绑好。
“大愣子,从今天开始,你陪我跑步。等你瘦到一百二十斤,我就帮你说个媳妇。”
大愣子大喜,“扬叔,你说话可要算数。”
“呵呵……每天早上和晚上各一次,每次一个小时。大愣子,我看你能不能坚持到底。”
“扬叔,你就瞧好吧。”
陈扬转向陈沙,“死胖子,大废物,你准备好了没有?”
陈沙没有开口。
陈扬飞起一脚,踹在陈沙的屁股上,“记住了。以后同样的话让我说第二遍,我就踹你的臭屁股。”
“记,记住了。首发更新@”
“奶奶的,我听不见。”
陈沙带着哭腔,大声应道:“记住了,记住了。”
陈扬指指大愣子,“你跑前面,跑到村西桥头,再跑回到这里。来回往返,没我的命令不许停下来。”
大愣子振作精神,拨腿开跑。
“死胖子,给我跟上。”陈扬推了陈沙一下。
陈沙也开始奔跑。
陈扬跟在后面,路过村道的一棵柳树边,顺手折下一根树枝拿在手里。
从村东到村西,一个来回,正好一千五百米。
陈扬不管速度,只看时间。
大愣子跑得慢了,陈扬就上前,拿柳条狠抽大愣子的屁股。
大愣子还行,虽然气喘吁吁,但能坚持。
陈沙就不行了,只一个来往,就上气不接下气,落在大愣子后面十来米远。
陈扬可不惯着,拿着柳条,往陈沙的屁股猛抽。
陈沙一路哭着而跑。
一个小时就一个小时,一分钟也不差。
回到陈扬家的院子里时,大愣子直接瘫在了地上。
陈沙更不济,最后那几十米,几乎是连滚带爬完成的。
陈兵和顺子上来,帮陈扬解开沙包。
陈扬也是累得不行不行的,但好在坚持下来了。
陈扬吩咐陈兵和顺子,把陈沙送回去,好好歇着。
“死胖子,大废物,今晩还有一个小时,晚上八点到九点。明天早上,六点到七点。以后最好自己主动报到,如果迟到,加跑十分钟。”
为了教育陈沙,不仅让大愣子陪跑,还把身己搭上,陈扬有点后悔。
不过,几天下来,陈扬习惯了。
陈扬顺便把自己给锻炼了。
还别说,锻炼的效果出来了。
一个星期后,再给大愣子和陈沙枰重。
大愣子一百八十五斤,陈沙两百二十一斤。
最大的成效是,大愣子跑起来不气喘吁吁了,陈沙也勉强能跟上节奏了。。
第451章锻炼身体
请收藏本站:https://www.10pub.com。笔趣阁手机版:https://m.10pub.com