第13章 开始训练
“比输了就听您的。”
“就是。”
底下人觉得自己不可能会输,再说了,输不输都要听林局的,这波不亏。
林君哪能不知道底下人的想法呢。但他也不说破:“我要求不高,你们要是输了,以后就按照阿羽的训练强度来训练就行了。”
“没问题。”底下人还以为是什么困难的要求呢,这不是小意思吗?
看着这群人不当回事的模样,林君在心底偷笑,你们就等着瞧吧,姜羽的训练方案可是老领导吴宣发特地写信来告知的,这可是比照着部队尖兵选拔的强度来的,别说这群老油子了,就是他自己都会很辛苦,看来吴团长是真的很看好阿羽这小子啊。
“今天第一场比负重五公里。第二场比障碍跑。”林君看了一下手表,这些都是日常训练的项目,吴团长也告知了他姜羽之前的训练情况,他怎么姜羽对付这群老油子是很轻松的事情。
姜羽听了觉得没什么问题,他在穿过来的第一天就测试过身体的体能,是真的很好,原主是一个从不堕于训练的人,更可况他上一世从大学到部队,训练强度那叫一个高,这点对他来说确实是小意思。
场地不够大,于是老油子们挑出了五个人和姜羽一起负重十公斤比赛。
“预备,开始。”
一声哨响,六人像离弦的箭往前跑去,赛场是八百米为一圈,前期老油子们跑的还是很快,第二圈就已经开始显出颓势。
而姜羽在一开始就调整好呼吸,匀速的往前跑,五公里轻负重越野是他经常跑的项目,何况这是平地,轻轻松松超过老油子们,最后用时21分钟,。
赛场边上的人们从一开始帮老油子们加油,到最后全部为了姜羽欢呼,21分钟负重五公里什么概念?部队的标准是27分钟为合格,19分钟为优秀,但是要看此刻姜羽才13岁,也就是说他还没有达到体能最优的年纪,前途不可限量。
这下老油子们都服气了,比不过林局就算了,现在还比不过小屁孩,实在是丢人。
“你们还要不要比下一项?”林君贱贱的问道。
“不比了不比了。”喘着粗气的五个老油子瘫坐在地上,他们最慢的人跑了36分钟,最快的跑了29分钟,部队的标准都达不到,拿什么跟人比?
于是,就这样,姜羽就留在公安局训练了,当林君把姜羽的训练表拿出来后,一群老油子都惊掉了下巴,这么高强度的训练表是给13岁孩子的吗?这明明就是给部队的尖兵训练的,政治敏锐度强的人已经嗅出其中的味道了,
林局这不单单是训练侄子……
在姜羽进行高强度的训练的同时姜嫣也不得闲,从跑步开始,到各种体能项目的锻炼,使她虚弱的身体得到了很大的改善。
在公安局训练的日子,兄妹俩很快就跟公安局里的老油子们打成了一片,男人们尊重强者,13岁的姜羽在训练的各方面都能够碾压他们,很快地获得了大家的尊重,男人的友谊就是这么任性。
大家尊重姜羽,更多的就是心疼姜嫣。他们亲眼看着一个跑步五分钟就能浑身冒虚汗,喘到不行的小丫头一步一步地蜕变,跟上他们的训练,这坚强的意志力也值得他们的敬佩。
更何况,平时训练看到都是一群臭烘烘的大老爷们,现在还有个小丫头怎么训练都没有晒黑看上去还是可可爱爱的,有空还给他们递水,可比臭小子们好多了,于是姜嫣成功的成为公安局老油子们的团宠。
五月的阳光已经开始有了闷热的迹象,知了破土而出,慢慢悠悠地爬上枝头呼朋唤友和鸟儿们高唱起属于夏天的乐曲。
公安局的操场上有一株高大的榆树,姜嫣就在树荫下扎着马步,汗水如珠从她的额头往下滑落,划过她的嘴角,是努力的味道。衣衫早已经被打湿了,双腿在不停地打颤,她感觉腿已经离家出走了,不属于自己了,但是还没有到哥哥规定的时间,她只能咬咬牙坚持下去。
另一边的操场上,姜羽和林君还有几个公安正在做着体能训练,汗水和泥土混杂在一起,都看不清人的模样了。
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“就是。”
底下人觉得自己不可能会输,再说了,输不输都要听林局的,这波不亏。
林君哪能不知道底下人的想法呢。但他也不说破:“我要求不高,你们要是输了,以后就按照阿羽的训练强度来训练就行了。”
“没问题。”底下人还以为是什么困难的要求呢,这不是小意思吗?
看着这群人不当回事的模样,林君在心底偷笑,你们就等着瞧吧,姜羽的训练方案可是老领导吴宣发特地写信来告知的,这可是比照着部队尖兵选拔的强度来的,别说这群老油子了,就是他自己都会很辛苦,看来吴团长是真的很看好阿羽这小子啊。
“今天第一场比负重五公里。第二场比障碍跑。”林君看了一下手表,这些都是日常训练的项目,吴团长也告知了他姜羽之前的训练情况,他怎么姜羽对付这群老油子是很轻松的事情。
姜羽听了觉得没什么问题,他在穿过来的第一天就测试过身体的体能,是真的很好,原主是一个从不堕于训练的人,更可况他上一世从大学到部队,训练强度那叫一个高,这点对他来说确实是小意思。
场地不够大,于是老油子们挑出了五个人和姜羽一起负重十公斤比赛。
“预备,开始。”
一声哨响,六人像离弦的箭往前跑去,赛场是八百米为一圈,前期老油子们跑的还是很快,第二圈就已经开始显出颓势。
而姜羽在一开始就调整好呼吸,匀速的往前跑,五公里轻负重越野是他经常跑的项目,何况这是平地,轻轻松松超过老油子们,最后用时21分钟,。
赛场边上的人们从一开始帮老油子们加油,到最后全部为了姜羽欢呼,21分钟负重五公里什么概念?部队的标准是27分钟为合格,19分钟为优秀,但是要看此刻姜羽才13岁,也就是说他还没有达到体能最优的年纪,前途不可限量。
这下老油子们都服气了,比不过林局就算了,现在还比不过小屁孩,实在是丢人。
“你们还要不要比下一项?”林君贱贱的问道。
“不比了不比了。”喘着粗气的五个老油子瘫坐在地上,他们最慢的人跑了36分钟,最快的跑了29分钟,部队的标准都达不到,拿什么跟人比?
于是,就这样,姜羽就留在公安局训练了,当林君把姜羽的训练表拿出来后,一群老油子都惊掉了下巴,这么高强度的训练表是给13岁孩子的吗?这明明就是给部队的尖兵训练的,政治敏锐度强的人已经嗅出其中的味道了,
林局这不单单是训练侄子……
在姜羽进行高强度的训练的同时姜嫣也不得闲,从跑步开始,到各种体能项目的锻炼,使她虚弱的身体得到了很大的改善。
在公安局训练的日子,兄妹俩很快就跟公安局里的老油子们打成了一片,男人们尊重强者,13岁的姜羽在训练的各方面都能够碾压他们,很快地获得了大家的尊重,男人的友谊就是这么任性。
大家尊重姜羽,更多的就是心疼姜嫣。他们亲眼看着一个跑步五分钟就能浑身冒虚汗,喘到不行的小丫头一步一步地蜕变,跟上他们的训练,这坚强的意志力也值得他们的敬佩。
更何况,平时训练看到都是一群臭烘烘的大老爷们,现在还有个小丫头怎么训练都没有晒黑看上去还是可可爱爱的,有空还给他们递水,可比臭小子们好多了,于是姜嫣成功的成为公安局老油子们的团宠。
五月的阳光已经开始有了闷热的迹象,知了破土而出,慢慢悠悠地爬上枝头呼朋唤友和鸟儿们高唱起属于夏天的乐曲。
公安局的操场上有一株高大的榆树,姜嫣就在树荫下扎着马步,汗水如珠从她的额头往下滑落,划过她的嘴角,是努力的味道。衣衫早已经被打湿了,双腿在不停地打颤,她感觉腿已经离家出走了,不属于自己了,但是还没有到哥哥规定的时间,她只能咬咬牙坚持下去。
另一边的操场上,姜羽和林君还有几个公安正在做着体能训练,汗水和泥土混杂在一起,都看不清人的模样了。
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